Советы для учеников, находящихся на "дистанционке"

Сегодня дети вынуждены учиться удаленно и намного больше времени проводить за компьютером.Роспотребнадзор рекомендует ограничить использование гаджетов, чтобы сохранить зрение и хорошую осанку. Настольные игры, чтение книг, рисование и зарядка: на смартфон или планшет лучше выделять как можно меньше времени. Обязательно выделите хотя бы несколько десятиминуток для небольшой разминки и гимнастики для глаз, чтобы снять наряжение с мышц.Оптимальные условия для рабочего место ученика: левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз не менее 70 см, от поверхности стола до глаз — не менее 25 см. По данным гигиенических исследований от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость к выпуску из школы и вынуждены носить очки в течение всей жизни.