В Стерлитамаке работает комната психологической разгрузки для будущих мам

Здесь педагоги-психологи Центрального филиала республиканского молодёжного психологического центра проводят ресурсную практику с беременными. Занятие направлено на снятие тревоги, укрепление внутреннего ресурса и подготовку к родам.

Что включало занятие

— мягкая дыхательная практика и техники регуляции дыхания
— направленная визуализация для установления контакта с будущим ребёнком
— упражнения на снижение стресса и повышение устойчивости к эмоциональным нагрузкам

Польза для участниц

— снижение уровня тревоги и напряжения
— освоение простых приёмов саморегуляции, пригодных в родах и в повседневной жизни
— повышение уверенности и позитивного настроя перед родами

Сотрудники Центра отмечают, что такие занятия позволяют будущим мамам найти в себе ресурс справляться со всеми трудностями и ограничениями данного периода.

Источник и фото: СРК нацпроекты